فوائد واضرار الشمس

1. فوائد واضرار حب دوار الشمس
2. فوائد واضرار حب الشمس
3. تأثيرات أشعة الشمس على الجسم - ويب طب
4. فوائد وأضرار أشعة الشمس

فوائد اشعة الشمس و اضرارها في فصل الصيف، خاصة و أن التعرض للاشعة فوق البنفسجية الموجودة في ضوء الشمس، يتضمن الكثير من الفوائد الهامة لجسم الانسان، مع وجود عدة اضرار لا يمكن تجاهلها و خاصة في حال عدم الالتزام بالنصائح و المحاذير الخاصة بذلك، لذا من الضروري التعرف على فوائد اشعة الشمس و اضرارها في فصل الصيف، و النصائح الخاصة بذلك. فوائد اشعة الشمس - أبرز فوائد اشعة الشمس لجسم الإنسان أنها تعتبر المصدر الأهم لفيتامين " د"، المعروف أيضا باسم فيتامين أشعة الشمس، و هو من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، حيث ينظم عمل كل الأنسجة في الجسم و يساعد في زيادة امتصاص الكالسيوم و يقوي الجهاز المناعي و العصبي و العضلي. - من فوائد اشعة الشمس أنها تزيد من مستوى مادة اليروتونين المسماة بهرمون السعادة، و هذا الهرمون مسؤول عن الإحساس بالرضا، و تخليص الجسم من الكآبة و التوتر. - احدى فوائد اشعة الشمس تجنب زيادة الوزن، حيث أن هرمون الإجهاد الذي يدعى الكورتيزول يتسبب في فتح الشهية، و أن مستويات هرمون الكورتيزول العالية تؤدي إلى زيادة الوزن، و أكدت الدراسات أنه من خلال التعرض للضوء الساطع لاشعة الشمس فإن مستويات الكورتيزول تنخفض مما يؤدي إلى عدم زيادة الوزن.

فوائد واضرار حب دوار الشمس

5 ــ تحمي من مرض النسيان: يصيب مرض النسيان الجهاز العصبي، أما سببه فغير معروف حتى الآن، غير أن العلماء يعتقدون أن الإنسان يتعرض لخطر الإصابة بهذا المرض بشكل أقل لو تعرض لضوء الشمس بشكل كاف خلال الصغر، ولهذا يلاحظ ان الإصابات بهذا المرض تقل في الدول الحارة. 6 – تقلل من نخر الأسنان: أكد العلماء أن الإصابة بأمراض الأسنان تسجل بنسبة أعلى في الدول التي تسطع فيها الشمس بشكل أقل. 7- تخفف الألم: تساعد الشمس في تسخين العضلات وتليين المفاصل المتصلبة، وبالتالي تمنح شعورا بالراحة من مرض التهاب المفاصل. 8 – تخفض خطر الإصابة بالأمراض السرطانية: على الرغم من أن التعرض بشكل مبالغ فيه للشمس يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض سرطان الجلد، فإن انتاج فيتامين d مفيد من مختلف الأوجه ويؤدي الى حماية الجسم من مختلف أنواع السرطانات. فالناس الذين يعرضون أجسامهم للشمس بشكل عقلاني يعانون بنسبة أقل من مرض سرطان الثدي أو سرطان الأمعاء الغليظة وجهاز المثانة والمعدة. 9 – ترفع إمكانية الحمل: تخفض الشمس مستوى هرمون ميلاتونين الذي يعيق المقدرة على الإنجاب، مما يعني أن النساء يحملن بشكل أسهل في الصيف، كما أن الشمس تطيل فترة الحمل.

فوائد واضرار حب الشمس

لكن حروق الشمس يمكن أن تكون أكثر خطورة، هناك حروق تصل الى طبقات الجلد الداخلية وتصل إلى الأطراف العصبية. هذه الحروق تكون أكثر إيلاما وتستمر وقتا أطول، وترافق أيضا ببثور مؤلمة لا ينبغي تفجيرها لأنها تستخدم كمصدر للرطوبة ولحماية المنطقة من الملوثات الخارجية. في حالة الحروق الشديدة والبثور فينبغي التوجه لتلقي علاج الحروق الطبي. يمكن تخفيف الحرارة المنبعثة من الجلد المصاب عن طريق المستحضرات التي من شأنها تبريد المكان مثل مستحضر الألوفيرا. إذا كانت الحروق مؤلمة جدا فيمكن تهدئة الألم بواسطة المسكنات. 3- التجاعيد هناك العديد من العوامل المسؤولة عن تجاعيد الجلد لدينا في سن الشيخوخة، قوة الجاذبية على سبيل المثال وحركة عضلات الوجه، كما لعملية الأكسدة دورا هاما. لكن العامل الرئيسي والأكثر تأثيرا هو الشمس، فالتعرض لأشعة الشمس لسنوات يضر بألياف الكولاجين والألياف المسؤولة عن مرونة الجلد والتي تسبب تجعد الجلد، ترهله وفقدان قدرته على العودة إلى مكانه بعد شدة أو الحرق. التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة قد يؤدي لشيخوخة الجلد والتجاعيد في سن مبكرة، ويجعل الشخص يبدو أكبر سنا من عمره. 4- الاختلافات في لون الجلد كم هو ممتع العودة إلى البيت في المساء من البحر، خلع ملابس السباحة ورؤية اختلافات لون الجلد التي سببتها أشعة الشمس في المراة، اليس كذلك؟ من المهم أن نتذكر أن التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس يمكن أن يسبب هذه التغييرات والتي قد تبقى لفترات وسنوات أطول بكثير من نهاية موسم السباحة.

تأثيرات أشعة الشمس على الجسم - ويب طب

أشعة الشمس تعتبر الشمس من النجوم المضيئة في المجموعة الشمسية، وتعدّ أشعتها مهمة بشكلٍ كبير للإنسان، وتطلق الشمس أنواعاً متعددة من الأشعة باتجاه الأرض منها الأشعة النفسجيّة، وللتعرض لأشعة الشمس فوائد كثيرة، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد وأضرار أشعة الشمس. فوائد أشعة الشمس تزيد أشعة من مادة سيروتونين والتي تسمّى بهرمون السعادة، المسؤول عن الإحساس بالطاقة، وعندما تصل أشعة الشمس إلى جسم الإنسان فهذا يساعد على التخلص من الإحباط، وذلك عن طريق التعرض لها أثناء ممارسة التمارين الرياضية، والقيام بنزهات في الهواء. تغير من مستوى فيتامين D، الذي يخفض من مسببات ارتفاع الكولسترول في الجسم، والذي ينتج عنه أمراض القلب المختلفة، حيث أكدت الدراسات أنّ نسبة الأشخاص الذين يموتون في الشتاء أكثر من الصيف؛ نتيجة غياب أشعة الشمس. تقي من الإصابة بمرض السكري. تحمي من الإصابة بمرض الزهايمر. تخفف من وجع الأسنان. تخفف من مرض التهاب المفاصل، وتليّن من المفاصل المتصلبة، فهي تساعد على تسخين العضلات. تحمي الجسم من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات، وخاصة سرطان الجلد، وسرطان المثانة والمعدة، وسرطان الأمعاء الغليظة.

فوائد وأضرار أشعة الشمس

وهذا يجب أن يتم بشروط حتى لا تتحول الفائدة إلى مخاطر. تقوية جهاز المناعة فالتعرض للشمس يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء وبالتالي تعزيز صحة جهاز المناعة وتقليل فرص مهاجمة البكتيريا الضارة للجسم والإصابة بالعديد من الأمراض. تجنب زيادة الوزن لأن أشعة الشمس تساهم في تخفيض مستوى الكورتيزول في الجسم، وهو الهرمون الذي يتسبب في فتح الشهية. أضرار الشمس على الجسم وفي المقابل، تتسبب الشمس في بعض الأضرار على الجسم ، وهي: بقع حمراء على الجسم وحروق في حالة التعرض لأشعة الشمس المباشرة في وقت الظهيرة ومن دون تطبيق واقي الشمس، فإن الجلد يصاب ببقع حمراء و حروق غير محتملة وطفح جلدي شديد. ويمكن أن تؤدي إلى ظهور الأوعية الدموية من خلال الجلد، وهذا لا يمكن القضاء عليه. أضرار النظر لا يدرك كثير من الأشخاص خطورة أشعة الشمس على صحة العين، حيث يمكن أن تسبب العديد من الأمراض بها مثل: المياه البيضاء: وتعني عتامة العدسة الشفافة في العين، وينتج عنها رؤية غير واضحة وبها غمامة أمام العين، ويمكن أن يحدث بعد التعرض لفترات طويلة إلى أشعة الشمس الضارة. التنكس البقعي: وهو مرض يحدث نتيجة تلف شبكية العين، ويسبب ضعف النظر ويمكن أن يصل إلى فقدان الرؤية.

نصائح التعرض إلى اشعة الشمس يُذكر بأن الالتزام بالنصائح و التوصيات الطبية الخاصة بأساسيات و محاذير التعرض لاشعة الشمس، تضمن الاستفادة من فوائد اشعة الشمس، و تجنب اضرارها على الجسم، و من أبرز هذه النصائح: - افضل وقت لتعرض الجسم إلى اشعة الشمس في ساعات الصباح الباكر قبل العاشرة صباحا، و كذلك من الساعة الرابعة عصرا حتى وقت الغروب، و يجب تجنبها بشكل كامل خلال ساعات الظهيرة. - ارتداء النظارات الشمسية، و من الأفضل أن يكون لون العدسة بنيا. - يجب استخدام واقي شمس على البشرة بشكل مستمر. - ارتداء الملابس الفاتحة، و من الأفضل أن يكون لونها أبيض، لأنها تعكس اشعة الشمس. - ارتداء قبعة على الرأس، و من الأفضل أن يكون لونها فاتحا، و تجنب اللون الأسود.

حروق العين: فالشمس تؤثر على العين مثلما تؤثر على الجلد، ويمكن أن تسبب بها حروق وإلتهاب القرنية، ويطلق على هذا المرض إسم "عمى الثلج"، وغالباً ما تكون مؤقتة ولكنها مؤلمة. زيادة اثار حب الشباب قد تساعد أشعة الشمس في إخفاء حب الشباب عند التعرض لها لفترات قصيرة، ولكنها تؤدي إلى ترك اثار هذه الحبوب مع مرور الوقت عند التعرض لها في أوقات خاطئة وفترات طويلة. وفي حالة ظهور حب الشباب، يفضل تجنب التعرض لأشعة الشمس بقدر المستطاع، مع إستخدام واقي الشمس وعلاجات حب الشباب. الإصابة بضربة الشمس نتيجة البقاء لفترات طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة، وهذا عادةً ما يصيب الأشخاص الذين يضطرون للتحرك نهاراً أثناء العمل، ويمكن أن يصابوا بالصداع والإغماء. ويؤدي هذا أيضاً إلى الشعور بالتعب والإرهاق، مما يؤثر على الطاقة والحالة النفسية. سرطان الجلد كما أن أشعة الشمس تسرع من شيخوخة الجلد، وتحدث نقص في وظائف المناعة بالجلد، مما يزيد إحتمالية الإصابة بسرطان الجلد وأنواع مختلفة من السرطانات. شروط التعرض لأشعة الشمس ولإستفادة بمميزات أشعة الشمس مع تفادي مخاطرها، ينصح بإتباع الشروط التالية: إستخدام واقي الشمس: وإختيار الواقي المناسب لك وفقاً لمرحلتك العمرية وبشرتك، وإستخدامه في كل المواسم وليس في الصيف فقط.

1. فيزا الامارات اون لاين
2. جدول افلام
3. سيارة كارينز
4. فوائد واضرار بزر دوار الشمس
5. تحميل قانون الصفقات العمومية pdf - موسوعة العلوم الإقتصادية وعلوم التسيير و التجارة
6. تحويل JPG إلى PDF - يمكنك تحويل الصور إلى ملفات PDF عبر الانترنت مجاناً!
7. الخدمة المدنية التوظيف
8. فوائد واضرار حب دوار الشمس
9. حراج السيارات | جيب لكزس سوبر شارج 2015
10. فوائد وأضرار أشعة الشمس
11. موقع أسعار المواد الغذائية الأساسية اليومية في مناطق المملكة العربية السعودية ، موقع مؤشر السلع الاستهلاكية في السعودية ، 2011، تحديث يومي ، سعر السكر اليوم ، سعر الدقيق اليوم ، سعر الحليب اليوم، سعر الزيت اليوم ، سعر الارز اليوم ، سعر الدجاج اليوم ،
12. قاموس علمي

• اسعار اقلام cross في السعوديه
• كيف اعرف رصيد الفيزا كارد